Oommm..!

Το στρες που σε κυνηγάει, μόνο προβλήματα μπορεί να προσφέρει στον εαυτό σου και στο σώμα σου.
Όταν λοιπόν αισθάνεσαι οτι ''χτυπάς'' κόκκινο.. διαλογίσου..!
Πώς; Αρκούν λίγα λεπτά της ημέρας, που θα αφιερώσεις στον εαυτό σου. Δεν το αξίζεις;

Αρχικά απενεργοποίησε κάθε ηλεκτρική συσκευή..( μαζί με το κινητό σου ε;)
Διάλεξε ένα ήσυχο μέρος του σπιτιού και σιγουρέψου οτι δεν θα σε ενοχλήσει κανείς. Χαμήλωσε τα φώτα του σπιτιού και βάλε ένα CD με ήχους της θάλασσας.Ξάπλωσε σε ένα στρωματάκι ή κάθισε οκλαδόν.Κλείσε τα μάτια και άφησε την αναπνοή σου να πάρει μακριά όλες τις έννοιες σου. Φέρε μπροστά σου, μια ονειρεμένη παραλία, την παραλία των ονείρων σου..

Κράτησε αυτή την εικόνα για λίγο στο νου σου και άφησε τις αρνητικές σκέψεις σου να τις πάρει το κύμα..Άφησε ελεύθερο το σώμα σου, αναπνέοντας αργά και βαθιά..Αφού χαλαρώσεις για μερικά λεπτά ακόμα, άνοιξε σιγά -σιγά τα μάτια σου και επέστρεψε στη πραγματικότητα..